✓ このまま臨床を続けて体が持つか不安
✓ PT以外の収入の柱を作りたい
✓ 何から始めればいいのか分からない
「このまま臨床を続けて、体が持つだろうか」
「給料も上がらないし、将来が不安すぎる」
14年間PTとして働いてきた私も、同じことを何度も考えてきました。
そして今は、PTを続けながらWebライター・ディレクターというセカンドキャリアを実践中です。
要は「PT以外の柱を作る」ということです。早く動くほど選択肢は広がります。
この記事では、年代別の考え方・具体的な選択肢6つ・難易度の正直な評価をお伝えします。
周囲のPTの実際の事例も紹介するので、「自分にはどの道が合うか」を判断する材料にしてください。
まずは「転職」という選択肢を情報収集する（無料）
セカンドキャリアの前に、今より条件の良い転職先があるか確認するのも大切です。PT専門エージェントへの登録は無料です。
セカンドキャリアを考えるのは当然の時代
少し前まで「PTは資格があれば一生安泰」という空気がありました。
ですが14年この業界にいると、それが幻想だったとはっきり分かります。
体力的な不安は年々リアルになる
PTの仕事は体力勝負です。
移乗介助、歩行介助、床からの起き上がり補助。20代のうちは気にならなかった負担が、30代・40代になるとじわじわこたえてきます。
「60歳まで今の働き方を続けられるか」と問われて、自信を持ってYesとは言えません。
これは長く働いてきた人ほどリアルに感じる問いだと思います。
昇給しない構造は変わらない
理学療法士の平均年収は約444万円です（厚生労働省「令和6年 賃金構造基本統計調査」）。
金額そのものは全体平均と大きく変わりません。問題は、勤続年数が上がっても伸びないことです。
「頑張っても報われない」という閉塞感。これがセカンドキャリアを考えるきっかけになります。
昇給しない理由の構造は、こちらで解説しています▼
PTの供給過多が進んでいる
理学療法士は、毎年1万人以上が新たに資格を取得しています。
第61回 理学療法士国家試験（2026年3月）
受験者 12,436人 → 合格者 11,156人（合格率89.7%）
日本理学療法士協会の会員数は約14万4,943人（2026年3月末時点）
需要の伸びに対して供給が上回るペースで増え続けています。
「PTという資格だけでは差別化できない時代」が、すでに来ています。
こう考えると、もう一本の柱を作るのは我慢の話ではありません。リスクヘッジとして合理的な選択です。
年代別｜動き出すタイミングの考え方
20〜30代｜可能性が最も広い
体力・吸収力・時間。この3つがすべて揃っている時期です。
セカンドキャリアを始めるなら、20〜30代が最も有利です。
「まだ若いから大丈夫」と思いがちですが、実際は逆です。20代のうちに動き始めた人ほど、30代・40代で大きな差がつきます。
副業でスキルを積む。資格を取る。転職で環境を変える。選べる手が一番多い時期です。
40代｜専門性を横展開する
40代になると、10〜20年分の経験・人脈・専門知識が蓄積されています。
この年代は「PTの経験を横展開する」方向が現実的です。
ゼロから別業種に飛び込むより、PTの知識と信頼性を武器にした独立・起業・コンサル業のほうが勝ち筋があります。
50代以降｜定年後まで含めて設計する
体力的な限界を感じ始める時期です。
「フルタイム臨床からの出口戦略」を考えるタイミングでもあります。
非常勤PTとして働きながら、別の収入源を持つ。これが現実的で理想的なモデルになります。
理学療法士のセカンドキャリア6選
①訪問看護ステーション経営・管理者
| 難易度 | ★★★★☆ 高い |
| 収入目安 | 年収500万〜（規模次第） |
| PTとの親和性 | ★★★★★ 最高 |
臨床経験、在宅リハビリの知識、患者さんやご家族との関係構築力。
これらをそのまま活かせるのが、訪問看護ステーションの経営・管理者ポジションです。
周りにも、訪問看護ステーションを立ち上げたPTがいます。現場を知っているのが強みだそうです。
難易度は高いですが、PTのキャリアを最大限に活かせる道です。
まずは訪問看護ステーションへの転職と、管理者経験を積むこと。ここがスタートラインになります。
②健康経営コンサルタント
| 難易度 | ★★★★☆ 高い |
| 収入目安 | 年収500万〜（実績次第） |
| PTとの親和性 | ★★★★☆ 高い |
近年、企業の健康経営への注目が高まっています。
従業員の健康管理や生産性向上をサポートする仕事で、運動・姿勢・身体機能の専門知識が直接活きます。
周囲にも、この道に進んだPTがいます。企業向けのセミナーや研修、健康診断後のフォローアップなどを担い、病院・施設に縛られない働き方を実現しています。
「健康経営エキスパートアドバイザー」などの資格があるとアピールしやすくなります。人事・総務担当者とのパイプを作れるかどうかが鍵です。
③ケアマネジャー（介護支援専門員）
| 難易度 | ★★★☆☆ 中程度 |
| 収入目安 | 年収350万〜450万円 |
| PTとの親和性 | ★★★★☆ 高い |
PTとして5年以上の実務経験があれば受験資格があります。
介護保険の知識、多職種連携、利用者・家族とのコミュニケーション。PTの経験がそのまま活きるので、取り組みやすい選択肢です。
ただし収入面では、PTの平均と大きく変わらないケースも多くあります。
「体力的な負担を減らしたい」「マネジメント寄りの仕事をしたい」という動機の方に向いています。
④医療・福祉用具メーカーの営業
| 難易度 | ★★★☆☆ 中程度 |
| 収入目安 | 年収400万〜600万円 |
| PTとの親和性 | ★★★★☆ 高い |
臨床経験を「現場を知るプロ」として活かせるキャリアです。
営業職でも、PTの専門知識があると医療従事者からの信頼を得やすくなります。説得力のある提案ができるのが強みです。
インセンティブ制度がある企業なら、頑張り次第で年収600万円以上も狙えます。
体力的な負担が大幅に減るので、「臨床をいつまでも続けるのは不安」という方には特に向いています。
⑤Webライター・医療コンテンツ監修
| 難易度 | ★★☆☆☆ 始めやすい |
| 収入目安 | 副業：月3万〜15万円 |
| PTとの親和性 | ★★★★★ 最高 |
医療・健康系のWebライターは、初期投資ゼロ・在宅可能・PTを辞めずに並走できるという三拍子が揃っています。
私が選んだのもこの道でした。PTを続けたまま始められるのが大きいです。
きっかけは「体力的に臨床を続けられるかという不安」と「昇給しない現実」でした。
PTを続けながら副業としてライター・ディレクターを3年以上継続しています。PTの安定感を手放さずに収入の柱を増やせたことが、一番よかった点です。
医療専門ライターの文字単価は5〜15円。PT資格があるだけで、一般ライターと大きく差別化できます。
記事監修（1本1〜3万円）という形での収入も狙えます。
⑥パーソナルトレーナー・スポーツ分野
| 難易度 | ★★★☆☆ 中程度 |
| 収入目安 | 副業：月2万〜10万円 |
| PTとの親和性 | ★★★★☆ 高い |
解剖学・運動学・リハビリの専門知識を持つPTは、トレーナーとして高い信頼を得られます。
休日のスポットトレーニングや、オンラインでのコンディショニング指導。PTを続けながら週末副業として始めやすいのが利点です。
ただし1点だけ注意があります。
体力的な負担は、臨床とあまり変わりません。「体力の不安から抜け出したい」という動機なら、別の選択肢を検討したほうがいいです。
6選まとめ比較表
| 選択肢 | 難易度 | 収入目安 | PT辞めずにOK？ | 体力負担 |
|---|---|---|---|---|
| 訪看ステーション経営 | ★★★★☆ | 500万〜 | △ | 中 |
| 健康経営コンサル | ★★★★☆ | 500万〜 | ○ | 低 |
| ケアマネジャー | ★★★☆☆ | 350〜450万 | △ | 低 |
| 医療機器・福祉用具営業 | ★★★☆☆ | 400〜600万 | △ | 低 |
| Webライター・監修 | ★★☆☆☆ | 副業 月3〜15万 | ◎ | なし |
| パーソナルトレーナー | ★★★☆☆ | 副業 月2〜10万 | ◎ | 高 |
迷ったら「PTを辞めずに始められるか」で選んでください。
収入がゼロになるリスクを負わずに試せる道から入るのが、一番現実的です。
そしてもう一つ。そもそも「今の職場を変える」だけで解決する部分もあります。
※体力の不安なら訪問系、時間の不安なら外来系。職場を変えるだけで解消することもあります。
成功させるための3つのポイント
①PTを辞める前に動き始める
PTの安定した収入と社会的信頼は、模索期間の「安全網」になります。
いきなり辞めて別の道に飛び込むのは、かなりリスクが高い。
収入が途絶えると焦りが生まれ、判断が狂います。安く買い叩かれる案件を受けてしまうのも、たいていこのタイミングです。
副業・勉強・情報収集は、PTを続けながら始める。軌道に乗ってから移行を検討する。これが最も安全です。
②「PTの経験」を言語化する
多くのPTが躓くのが「自分の強みが分からない」という壁です。
ですが臨床で積んだ経験は、他業種から見ると十分に価値があります。
- 解剖学・運動学・疾患の専門知識
- 患者さんやご家族への説明・傾聴の力
- 多職種連携・チームでの調整経験
- 観察力と問題解決のプロセス
これらを「業界外の言葉」に翻訳すること。そこがセカンドキャリアの第一歩になります。
③まず自分の市場価値を知る
セカンドキャリアを考え始めたら、最初にPT専門の転職エージェントに登録してみてください。
目的は転職ではありません。「自分の経験が市場でどう評価されるか」を知ることです。
ここが分かると、セカンドキャリアの方向性も一気に絞れます。無料で使えるので、情報収集として活用するだけでも価値があります。
どのサービスを使うべきかは、こちらで比較しています▼
※転職する必要はありません。今の評価を知るだけでも、進む方向が見えてきます。
まとめ
✓ 体力の不安・昇給しない現実・供給過多。セカンドキャリアを考えるのは自然な流れ
✓ 選択肢は「PTを活かす方向」と「別の道」の大きく2つ
✓ 始めやすさで選ぶならWebライター・監修。体力負担ゼロで並走できる
✓ 専門性を最大限に活かすなら訪看ステーション経営・健康経営コンサル
✓ 最大のコツは「PTを辞める前に動き始めること」
✓ 第一歩は、PT専門エージェントで自分の市場価値を知ること
14年やってきて思うのは、PTの経験そのものが十分に武器になるということです。
問題は、その武器を臨床の中でしか使っていないこと。
私はPTを続けたまま、別の柱を作りました。辞める必要はありませんでした。
PTを辞めなくても、選択肢は増やせます。まずは1つ動かしてみてください。
まずは自分の市場価値を知る（無料）
セカンドキャリアの第一歩は「今の自分がどう評価されるか」を知ることから。
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【データ出典】
・理学療法士の平均年収（約444万円）：厚生労働省「令和6年 賃金構造基本統計調査」
・第61回 理学療法士国家試験の結果（2026年3月）：厚生労働省
・会員数（約14万4,943人・2026年3月末）：公益社団法人日本理学療法士協会「統計情報」
